味噌汁、煮オクラ、茹でブロッコリー、大学芋、ほうれん草胡麻和え、鶏天、海老天、ビアソーじゃが芋ソテー、白飯。家で作ったもの少々＋買ってきたお惣菜も助太刀、並べればそれっぽく見えるでしょ。和メインだけど、ちょっと洋っぽいのも混ぜてみた。白飯にはちゃんと合うはず（笑）
なるべく野菜と魚を多めに
味噌汁、煮オクラ、茹でブロッコリー、大学芋、ほうれん草胡麻和え、鶏天、海老天、ビアソーじゃが芋ソテー、白飯。家で作ったもの少々＋買ってきたお惣菜も助太刀、並べればそれっぽく見えるでしょ。和メインだけど、ちょっと洋っぽいのも混ぜてみた。白飯にはちゃんと合うはず（笑）