味噌汁、冷やしラーメン、ナポリタン、ピザ。味噌汁で最低限の和。冷やしラーメンとナポリタンで炭水化物まつりだけど、どっちも野菜はそこそこ入ってるから許してほしい。
ピザは完全にノリ。全体的にカロリー高めだけど、ちゃんと食えば元気は出る（笑）

味噌汁、煮オクラ、茹でブロッコリー、大学芋、ほうれん草胡麻和え、鶏天、海老天、ビアソーじゃが芋ソテー、白飯。家で作ったもの少々＋買ってきたお惣菜も助太刀、並べればそれっぽく見えるでしょ。和メインだけど、ちょっと洋っぽいのも混ぜてみた。白飯にはちゃんと合うはず（笑）