野菜スープ、カボチャと玉ねぎとベーコンのソテー、白身魚のソテー、ふりかけ飯。
超手抜き系のオーソドックススタイル（笑）

野菜スープ、アブラガレイのソテー、鮪の剥き身、かぼちゃの煮物、ハンバーグぽいもの、白飯。
肉と魚をこれでもかって感じの夕飯。野菜は汁物に秘めて（笑）