味噌汁、胡瓜とレタスのサラダ、ほうれん草胡麻和え、肉野菜炒め、ポテトサラダ、納豆、炊き込みご飯。今日は野菜もしっかりとれる、味噌汁と炊き込みご飯でほっとできるように、炒め物で元気をチャージしつつ、サラダや和え物で口あたりをさっぱりと、ポテトサラダと納豆も添えて、いろんな味や食感が楽しめるようにしていますです（笑）
なるべく野菜と魚を多めに
味噌汁、胡瓜とレタスのサラダ、ほうれん草胡麻和え、肉野菜炒め、ポテトサラダ、納豆、炊き込みご飯。今日は野菜もしっかりとれる、味噌汁と炊き込みご飯でほっとできるように、炒め物で元気をチャージしつつ、サラダや和え物で口あたりをさっぱりと、ポテトサラダと納豆も添えて、いろんな味や食感が楽しめるようにしていますです（笑）