野菜スープ、納豆、カルボナーラスパ、ハーブウィンナーと牛肉のソテー、細巻き、コロッケ、メンチカツ。
野菜のチカラ弱めのローカボ食とは真逆のブラウンディナー脂質高め？（笑）発酵食品のチカラに期待（笑）

野菜スープ、レタスとツナのサラダ、牛すき煮、サバ煮、玄米飯。
クイックメニューの並んだ夕飯。それなりにそれなり（笑）